6 Hábitos Diários Que Te Vão Deixar Mais Feliz
09:42
Hey pessoal,
hoje decidi falar sobre felicidade e dar-vos dicas que irão melhorar o vosso
estado de espírito e a vossa maneira de estar na vida.
6 passos super fáceis
e básicos mas que, a meu ver, fazem toda a diferença. Querem saber mais? Venham
daí!
1- Acordar cedo!
Eu sei que este não é o mais fácil
para a maioria de nós, eu incluída, mas a verdade é que acordar cedo vai nos
permitir ser mais activos e dinâmicos.
Para
aqueles que se perguntam porquê que acordam mais cansados do que quando se
deitaram e até dormiram bastante: é porque provavelmente estás a dormir mais do
que devias.
Se
queres incluir nos teus hábitos o de acordar cedo, experimenta acordar todos os
dias à mesma hora. Põe um despertador igual para todos os dias, fins-de-semana incluídos,
e tenta deitar-te na noite anterior de maneira a dormires pelo menos 8 horas.
Vais ver que em menos de nada já não vais precisar do despertador para
acordares cedo!
Ps:
Quando acordares, decide todos os dias que “hoje estás num bom mood” ;)
2- Faz alguma actividade física!
Não quero dizer que
tens de te inscrever neste exacto momento no primeiro ginásio que encontrares,
mas se dedicares 15 minutos do teu dia para fazer Yoga no conforto do teu
quarto ou (de preferência) outside; se fores caminhar ou combinares uma partida
de basket, futebol ou ténis com os teus amigos de vez em quando, vais ver que a
tua energia para enfrentar o dia-a-dia irá aumentar consideravelmente. E para
juntar a isso, irás ver mudanças na tua pele e no teu corpo que sempre
desejaste, de uma forma tão fácil e saudável.
3- Mantém uma alimentação equilibrada!
Tenta
afastar-te o máximo possível da maldita fast food e come todo o tipo de
alimentos naturais. Bebe imensa água e diz não aos sumos e refrigerantes, assim
como a todos os açúcares em excesso. Come um chocolate de vez em quando (não
estas de regime) mas tenta manter uma alimentação saudável. É mesmo muito
importante e acho que a maioria das pessoas não tem a noção disso. A tua
alimentação reflectir-se-à na tua saúde física e mental, não te esqueças disso!
Este ponto nem tem
muito que se lhe explique não é verdade? Acorda todos os dias a agradecer por
teres acordado, agradece pelos teus amigos, pela tua família e pela tua vida.
Passa menos tempo a desejar o que o vizinho tem e pensa que há quem sonhe em
ter o que tu tens! Se perceberes a sorte que tens na vida e deres valor às
coisas certas, a tua vida será cheia de energias positivas!
5- Mima-te.
Nunca te esqueças de ti! Se queres
jantar fora hoje, dá-te a ti mesmo(a) essa permissão, ou se quiseres e poderes,
faz um SPA em tua casa para ti própria. Tu também mereces, não te esqueças
disso.
Write it down! Se dedicares alguns
minutos do teu dia para um journal e o decorares à tua maneira com colagens,
desenhos, poemas ou whatever you want vais ver que a tua imaginação vai ficando
cada vez maior. E acredita vai ser inesquecível quando, mais tarde, fores ver
esses pequenos diários cheios de obra de arte onde dedicaste tanto de ti
próprio(a). Na minha opinião não existe melhor meditação do que esta!
E foi isto! Espero que tenham
gostado das minhas dicas para a felicidade e digam-me quais seriam os vossos hábitos!
Um beijo enorme, sejam felizes!
9 opiniões
Óptimas dicas! Adorei!
ResponderEliminarwww.thewhiteeyebrow.com
Obrigada!!
EliminarSou nova por aqui e amei as dicas , realmente quando você muda a vida muda...
ResponderEliminarBeijos e uma excelente semana!
DMulheres
@dmulheres
Seja bem vinda então! :)
EliminarUm beijinho!
Concordo contigo em algumas coisas, outras nunca experimentei!
ResponderEliminaroptimas dicas :*
xx
http://eyarablog.blogspot.pt/
adorei as dicas e concordo plenamente, quando acordo cedo para ir ao ginásio e tento comer bem, sinto-me logo melhor!
ResponderEliminare quanto à ideia do diário, também adorei, sou uma grande fã dessas coisas!
beijinhos, Noelle :) http://supergirlinconverse.blogspot.pt/
Adorei as dicas :)
ResponderEliminarBeijinhos, xx
mylittlecorner7.blogspot.pt
Concordo muito com os teus pontos. Claro está que acordar cedo também não é, sem qualquer tipo de dúvida, a minha praia, mas tenho mesmo de começar a fazer isso, até para sentir que tive um dia mais produtivo.
ResponderEliminarEu tenho o hábito de escrever quando tenho muitas coisas na cabeça que me incomodam de alguma forma e depois de escrever sinto-me bem mais leve. Adorava fazer um scrapbook mas infelizmente não tenho criatividade :c
Gostei muito do post!! ^^
Beijinhos,
Catarina Gomes | Cenas Duma Rapariga Complicada
Concordo com todas as tuas dicas! Só falho mesmo no acordar cedo, nas férias não há quem me arranque cedo da cama ahah
ResponderEliminarBeijinhos, Dalila ♡ | The Lost Louboutin Blog |